Yengeç Burcu Diyeti

Bu diyet sırasında asitli yiyeceklerden uzak durmalı, kahve ve çay yerine bol su içmeli, spora daha çok ağırlık vermelisin. Üç günde 2 kilo verilecek, daha sonra tekrarlanacak.

1. Gün

1. öğün: Aç karnına 2 bardak su, 1 porsiyon meyve salatası; arada kahve, 2 galeta ve bir kibrit kutusu büyüklüğünde beyaz peynir.
2. öğün: 1 haşlanmış patates, salata, 1 ayran; arada yarım simit ve ayran.
3. öğün: Yağsız ıspanak yemeği, limonlu havuç salatası, 1 dilim kepek ekmeği; arada bol yeşil çay.

2. Gün

1. öğün: Bir bardak ılık suyun içine 1 kaşık bal koyun ve 7-8 dakika sonra için. 1 yemek kaşığı fıstık ezmesi, 2 dilim diyet ekmeği, şekersiz çay; arada 1 elma.
2. öğün: Izgara tavuk, 2 kaşık pilav, bol salata; arada 3 kayısı, 1 fincan yeşil çay.
3. öğün: Közlenmiş patlıcanla yapılmış karnıyarık, bol salata; arada bir armut, 1 fincan yeşil çay.

3. Gün

1. öğün: Bir kibrit kutusu büyüklüğünde beyaz peynir, 1 tatlı kaşığı bal, 1 dilim kepek ekmek; arada 1 meyve.
2. öğün: 1 tabak taze fasulye, bol salata; arada 1 bardak portakal suyu, 2 galeta.
3. öğün: Tavuk budunu soya ve domates sosuyla pişirin, 2 kaşık yağsız pilav; arada 1 kivi.

Bu liste eğlence amaçlı bir öneridir, beslenme planı değildir. Diyete başlamadan önce hekiminize ya da bir diyetisyene danışın.