Terazi Burcu Diyeti

Genelde kolay kilo alır, çok kolay da kilo verirsin. Abur cubur yemeyi kestiğin anda beslenmen hemen düzene girer. Bir Terazi için çok zor ama şekerli gıdalardan uzak durmayı başarmalısın. İşte üç günde 2 kilo kaybettirecek bir diyet. Bol su içip spor yapmayı ihmal etmezsen istediğin kiloya kolayca ulaşacaksın. Bu diyet kısa aralıklarla tekrarlanabilir.

1. Gün

1. öğün: 1 bardak suyun içine 1 kaşık bal ve 7-8 damla limon koyup aç karnına için. Yanında 1 dilim kepek ekmek, 50 gram dil peyniri, şekersiz çay ve kahve.
2. öğün: 1 tabak sebze yemeği, 1 kâse yoğurt; arada 1 bardak çilekli süt (evde bir avuç çilekle yapılacak).
3. öğün: 3 kaşık yağsız bulgur pilavı, bol yeşil salata; arada 1 porsiyon meyve.

2. Gün

1. öğün: 2 dilim kepekli ekmekten yapılan kaşarlı tost, şekersiz çay; arada bir kâse meyveli diyet yoğurt.
2. öğün: Sebze soslu makarna, 1 yeşil biber, 1 haşlanmış kabak, yanında bol salata; arada 2 galeta ve 1 bardak süt.
3. öğün: Izgara balık, havuç veya turp salatası; arada 1 porsiyon meyve.

3. Gün

1. öğün: 1 bardak ılık süt, 1 dilim kepekli ekmek, 1 tatlı kaşığı meyveli diyet yoğurt.
2. öğün: Sebze soslu makarna, yanında bol salata; arada 1 porsiyon meyve.
3. öğün: Bir porsiyon zeytinyağlı sebze yemeği, bol salata; arada 1 meyve.

Bu liste eğlence amaçlı bir öneridir, beslenme planı değildir. Diyete başlamadan önce hekiminize ya da bir diyetisyene danışın.