Oğlak Burcu Diyeti

Oğlaklar su içmeyi sever; sıvılarla araları daima iyidir. Sürekli bağırsak problemi yaşadıkları için lifli gıdalar tüketmelerinde fayda vardır. Oğlak kemik yapısını simgelediği için, yaşam boyu kalsiyuma ihtiyaçları vardır. Deniz ürünleri sağlıkları için ideal bir beslenmedir. Ayrıca çilek, incir, ceviz, kereviz ve ıspanak başlıca gıdalarıdır. Üç günde 2 kilo verecekleri bu özel diyet, günde 2 litre suyla desteklenmeli.

1. Gün

1. öğün: Bir bardak sıcak süt, bir dilim ekmek, bir kibrit kutusu yağsız peynir, iki galeta veya dört diyet bisküvi, şekersiz çay ve kahve.
2. öğün: Izgara balık, haşlanmış sebze, bol yeşil salata, bir dilim kepek ekmek; öğün arasında iki ceviz ve bir bardak diyet süt.
3. öğün: İki dilim kepek ekmek, iki dilim dil peyniri, bir domates ve bir salatalık, şekersiz çay ve kahve. Ara öğünde bir porsiyon meyve ve bir bardak diyet süt; gece yatarken bir fincan yeşil çay.

2. Gün

1. öğün: Bir bardak süt içinde yulaf ezmesi ve bir porsiyon meyve, ardından şekersiz çay ve kahve; öğün arasında dört diyet bisküvi.
2. öğün: Ton balıklı yeşil salata, bir armut. Ara öğün: küçük bir dilim dil peyniri ve bir dilim kepek ekmek.
3. öğün: Bol yeşil salata, haşlanmış herhangi bir sebze, bir kâse diyet yoğurt. Ara öğün: bir dilim karpuz; yatarken bir fincan yeşil çay.

3. Gün

1. öğün: Bir dilim kepek ekmek, bir dilim dil peyniri, bir salatalık, bir domates, şekersiz çay ve kahve; arada bir meyve.
2. öğün: Zeytinyağlı tavuklu salata. Ara öğün: 1 kâse diyet yoğurt.
3. öğün: Yoğurtlu sebze yemeği (bir kaşık zeytinyağıyla pişirilecek) ve haşlanmış tavuk; yatarken bir bardak diyet süt.

Bu liste eğlence amaçlı bir öneridir, beslenme planı değildir. Diyete başlamadan önce hekiminize ya da bir diyetisyene danışın.