Yengeç Burcu Diyeti

Bu diyet sırasında asitli yiyeceklerden uzak kalarak, kahve ve çay yerine bol su içmeli, Spora daha çok ağırlık vermelisin. Üç günde 2 kilo verilecek, daha sonra tekrarlanacak.

1.GÜN

1.ÖĞÜN: Aç karnına 2 bardak su.1 porsiyon meyve salatası, arada kahve 2 galeta ve bir kibrit kutusu büyüklüğünde beyaz peynir.
2.ÖĞÜN: 1 Tane haşlanmış patates, salata, 1 ayran. Arada yarım simit ve ayran.
3.ÖĞÜN: Yağsız ıspanak yemeği, limonlu havuç salatası, 1 dilim kepek ekmeği, arada bol yeşil çay.

2.GÜN

1.ÖĞÜN: Bir bardak ılık suyun içine 1 kaşık bal koyun ve 7 8 dakika sonra için. 1yemek kaşığı fıstık ezmesi, 2 dilim diyet ekmeği, şekersiz çay. Arada 1 tane elma.
2.ÖĞÜN: Izgara tavuk,2 kaşık pilav, bol salata, arada 3 tane kayısı. 1 fincan yeşil çay.
3.ÖĞÜN: Közlenmiş patlıcan ile yapılmış karnıyarık, bol salata arada bir tane armut.1 fincan yeşil çay.

3.GÜN

1.ÖĞÜN: Bir kibrit kutusu büyüklüğünde beyaz peynir, 1 tatlı kaşığı bal 1dilim kepek ekmek. Arada 1 meyve.
2.ÖĞÜN: 1 Tabak taze fasulye, bol salata, arada 1 bardak portakal suyu. 2 galeta.
3.ÖĞÜN: Tavuk budunu, soya ve domates sosu ile pişirin.2 kaşık yağsız pilav. Arada 1 tane kivi.