Terazi Burcu – (24 Eylül – 23 Ekim)

Terazi Burcu

Terazi Burcu Diyeti

Genelde kolay kilo alır , çok kolayda kilo verirsin.. Abur cubur yemeyi kestiğin anda, beslenmen hemen düzene girer. Bir Terazi için çok zor ama şekerli gıdalardan uzak kalmayı başarmalısın.. İşte size 3 günde 2 kilo kaybettirecek bir diyet . Bol su içip spor yapmayı ihmal etmezsen, istediğin kiloya kolayca ulaşacaksın.. Bu diyet kısa aralıklarla tekrarlanabilir.

1.GÜN
1.ÖĞÜN:1 Bardak suyun içine 1 kaşık bal koyup 7-8 damla limon koyup aç karnına içilecek 1 dilim kepek ekmek, 50gr. dil peyniri şekersiz çay ve kahve.
2.ÖĞÜN:1 Tabak sebze yemeği, 1 kase yoğurt, arada 1 bardak çilekli süt ( evde bir avuç çilekle yapılacak.)
3.ÖĞÜN:3 Kaşık yağsız bulgur pilav, bol yeşil salata arada 1 porsiyon meyve.
2.GÜN
1.ÖĞÜN:2 Dilim kepekli ekmekten yapılan kaşarlı tost, şekersiz çay. Arada bir kase meyveli diyet yoğurt.
2.ÖĞÜN:Sebze soslu makarna 1 yeşil biber, 1 kabak haşlama. Yanında bol salata.Arada 2 galeta,1 bardak süt.
3.ÖĞÜN:Izgara balık, havuç veya turp salatası, arada 1 porsiyon meyve.
3.GÜN
1.ÖĞÜN:1 Bardak ılık süt, 1 dilim kepekli ekmek, 1 tatlı kaşığı meyve diyetli yoğurt.
2.ÖĞÜN:Sebze soslu makarna, yanında bol salata, arada 1 porsiyon meyve.
3.ÖĞÜN:Bir porsiyon zeytinyağlı sebze yemeği, bol salata arada 1 meyve.