Başak Burcu – (24 Ağustos – 23 Eylül)

Başak Burcu

Başak Burcu Diyeti

3 Günde 2 kilo verebilir, 2 gün ara verip tekrar başlayabilirsin. Bitkisel çaylar ve 2 litre su kesinlikle alınması gerekiyor. Destekleyici olarak, günde yarım saat spor şart.
1.GÜN
1.ÖĞÜN:2 dilim kepek ekmek, 1 kibrit kutusu kadar beyaz peynir, 1 bardak portakal suyu. Arada 1 bardak süt.
2.ÖĞÜN:1 Kase sebze çorbası, bol yeşil salata , arada 1 tane şeftali.
3.ÖĞÜN:1 Tabak sıcak sebze yemeği, bol salata ve arada 1 elma. Yatarken bir fincan yeşil çay.
2.GÜN
1.ÖĞÜN:1 porsiyon meyve salatası, arada 4 diyet bisküvi.
2.ÖĞÜN:1 Tabak yağsız makarna, 1 tabak zeytinyağlı sebze, diyet meyveli yoğurt.
3.ÖĞÜN:1 Tabak sıcak sebze yemeği, bol salata, 1 elma.
3.GÜN
1.ÖĞÜN:5 Tane zeytin, 1 domates,1 salatalık, Arada 2 kayısı.
2.ÖĞÜN:3-4 Kaşık yeşil mercimek yemeği, bol salata,arada 1 porsiyon meyve.
3.ÖĞÜN:1 Tabak sıcak sebze yemeği, bol salata ve arada 1 elma.